POHJOIS-KARJALAN URHEILURATSASTAJAT RY
Näiltä sivuilta löydät Pohjois-Karjalan Urheiluratsastajien esittelyn, yhteystiedot, kentän käyttöohjeet ja varauskalenterin sekä hyödyllisiä materiaaleja. Ajankohtaisista asioista tiedotamme some-kanavillamme eli Facebookissa (Pohjois-Karjalan Urheiluratsastajat) ja Instagramissa (pkurheiluratsastajat). Ota siis some-kanavat seurantaan!
Aluejoukkuemestaruudet lähestyvät! 👏🏻 ![]()
![]()
Kouluratsastuksessa kilpaillaan 20.8. Liperissä ja esteratsastuksessa 21.8. Savonlinnassa. ![]()
![]()
Etsimme joukkueita molempiin lajeihin! ![]()
Kriteeristö luettavissa verkkosivuillamme: www.pkur.fi/knowledge-base/aluejoukkuemestaruuskriteeristo/.![]()
![]()
Hakemukset spostitse pkurhallitus@gmail.com viimeistään 6.8. 🌞![]()
![]()
Kuvat: Maiju Laitinen & Usva Ingerö
Tänään viimeinen ilmoittautumispäivä! Tervetuloa!Olemme pidentäneet @paivistranden maastoestevalmennuksen 5.7. ilmoittautumisaikaa! Voit ilmoittautua viimeistään su 3.7. pkurhallitus@gmail.com. Valmennukset järjestetään klo 14 alkaen. Voit toivoa ilmoittautumisen yhteydessä aikaa. ![]()
![]()
Ryhmäkoko 2-3 ratsukkoa. Hinnat 30 e / 60 min + seuralle maksettava maastoestemaksu 10 e / Pkur jäsenet, 15 e / muut. ![]()
![]()
Tervetuloa mukaan! Valmennus sopii kaikentasoisille ratsukoille, eikä aiempaa kokemusta maastoesteiltä vaadita! 🤩
Uudella puhdilla seuraavaan harjoitus- tai kilpailukauteen? Tule kartoittamaan tämän hetken kuntosi ja keräämään vinkit sen kohentamiseen yhteiseen päiväämme lauantaina 30.7., jolloin Pohjois-Karjalan Urheiluratsastajat ja Ratsastajan Fysio järjestävät yhteistyönä kuntotestauspäivän ratsastajille!![]()
![]()
Kuntotestit sisältävät ratsastajan tärkeimmät lihaskunto-ominaisuudet huomioon ottavat terveyskuntotestit, jotka perustuvat kansallisiin terveyskuntomittareihin ja antavat osviittaa terveyskunnon ja suorituskyvyn kokonaisvaltaisesta tilasta. Lisäksi testistöön kuuluu kestävyyskuntoa ja hapenottokykyä testaava kestävyysosuus, joka suoritetaan kävellen. Testien avulla ratsastaja saa tietoa kuntonsa tilasta ja vinkkejä parantaa kuntoaan kohti entistä optimaalisempia suorituksia ratsain ja muissa fyysisissä toimissa. Testaukseen kuuluu kirjallinen palaute ja ohjeistus kunnon kehittämiseen kullakin osa-alueella.![]()
![]()
Testit järjestetään lauantaina 30.7. FysioJukolan tiloissa osoitteessa Jukolankatu 18 D, 80160 Joensuu. Testeihin otetaan mukaan 15 ensin ilmoittautunutta ja minimiosallistujamäärä on 5 henkilöä. P-Kur jäsenet hinta 15 €, muut 20 €. Testipäivä porrastetaan, joten ilmoittautuessasi ilmoita aikataulutoiveesi, testien suorittaminen vie n. 2 tuntia taukoineen ja palautteineen. Hinta sisältää vakuutuksen ja alv. 24%.![]()
![]()
Tervetuloa kokemaan liikunnan iloa!![]()
![]()
Ilmoittautumiset ja tiedustelut 25.7. mennessä:![]()
![]()
ratsastajanfysio@gmail.com![]()
![]()
@ratsastajanfysio
